上一集说到，Joseph和Gordon直接在淘汰阶段起大冲突，两个几乎是要打起来了，就在要打起来之前，节目组很适时地放了一幕“To be continue……”，把悬念留到了第三集。
第三集，在Joseph冲上前要和Gordon单挑的时候，两名保安冲上前抓住Joseph，这让我震惊了一番，毕竟我真没想过地狱厨房还会有保安XD
保安：耶，我终于有上镜机会了。
最后，Joseph冲了出去，并且没有再回来地狱厨房。只能说这孩子情商真的很不行，明明是一件完全与他无关的事情，他硬是要把自己做成焦点人物，还疯狂狂喷Gordon和其他选手。
不知道读者有没有试过和人家吵架吵到一半突然语塞的感觉，这样其实还蛮丢脸的XD起争执很多时候都是要争那一口气，如果一下子出现丢脸事情，整个气势就掉下来了。而Joseph没有语塞，他是绊了一跤哈哈哈，在帅（you）气（bing）地向Gordon比出两根中指后，Joseph转身离场，然后——
Tenille你也偷笑得太夸张了吧？！
Tenille：啊就因为有好戏看咩。
不得不说，Joseph跑出去之后，大家都似乎感到有点惋惜，不过惋惜的点是这场好戏太短了。
当然，淘汰阶段还是要进行的，送走Joseph后，Gordon再叫了另一名蓝队成员说说蓝队的淘汰候补，最后红蓝两队推出来的出局名单包括：Tenille、Lovely、Andy、Tony，Joseph最后送走了Tony，坦白说，Tony出局我还是有点舍不得的，毕竟他上一集的那个机关枪“哒哒哒”真的有点小可爱XD
同时，因为蓝队今天再出局一个，加上直接跑掉的一个，蓝队今晚一共走了两个人，所以Robert回到蓝队。此时两队队员包括：
红队：Amanda, Ariel, Lovely, Sabrina, Suzanne, Tek, Tenille
蓝队：Andy, Dave, Jim, Kevin, Robert, Van
上面其实是第二集的延续，现在才正式进入第三集。
第三集挑战赛重点人物：Dave & Kevin
刚刚经历完一个高张力的晚宴赛和戏剧性的淘汰，两队选手身心疲惫地上楼睡觉，忽然，一阵火警警报响起——
“跑啊啊啊啊！！！”
Gordon：这是火警演习喔。
众人：干。
是的，第三集的挑战赛就是为这些消防员准备食物，哪队最先上完菜，哪队先获胜。
中间没什么特别事情发生，只需要知道最后结局是红队拿下本季挑战赛第一胜就是了，并获得去超高级的SPA中心休息。蓝队的惩罚是清洗消防车，这是个累人的任务，更重要的是，这还是个会弄伤人的任务——
你说：蛤，怎么可能？洗个消防车而已哎！
没错，确实有选手在清洗消防车的时候把自己的手弄伤了，而且这个伤贯穿了一整季，让他在接下来的比赛都超痛苦，这名选手就是在前两集戏份少到爆炸的Dave。Dave在清洗消防车的时候，他的左手卡在消防车里了，于是他赶紧把他拽了出来，当他一把手拽出来，Dave马上感觉到痛楚正在蔓延，但是，Dave把伤势掩盖起来，他不想让别人知道自己受伤这件事。
清洗完消防车，蓝队准备去接受第二项惩罚，结果第二名伤员出现——
就这样，Kevin的两个脚同时扭到，在接下来的比赛，Kevin长期都穿着特制的靴子来确保韧带不会断裂。而Dave这里也被左手手腕的伤势困扰，两人都被迫送院照X光检查。最终，经过医生诊断，Dave的手部韧带撕裂，手腕关节也有轻微骨折；Kevin则拉伤了韧带，如上面所说，Kevin一直都要穿着特制的靴子参加比赛。
晚宴赛开始前，Gordon说两队各选一人担任服务生，Dave举手自荐，“我不想在厨房里拖累其他人。“而Gordon也同意了，红队则由Lovely担任服务生。
晚宴赛开始，扇贝再次重拳出击，瞄准对象：Tenille。
随后因为扇贝没颜色，Tenille再度被铲。扇贝：您的大魔王扇贝已日常上线。
Andy也在锅子里直接扔下14个扇贝，扇贝全部挤在一起，结果煮出来的扇贝直接被Gordon铲爆。
外场的Dave表现还算不错，但是Lovely就出事了……42分钟下了一单……这速度，可以说是非常快了。
此时，经典的3*3=6正式上线——贡献者：Amanda。
感谢我小时有在背乘法表。
最后，蓝队成功拿下第三场晚宴赛的胜利，红队的Ariel成为败方MVP，她最后选择了Tenille和Lovely，但由于上一集Joseph的大暴走然后退赛，所以第三场晚宴赛没人出局。
另外，Gordon特别声明了一件事——
嗯，看来Gordon对于上集被Joseph攻击依然耿耿于怀呢。
另外，Gordon和Amanda也为这集制造了一个欢乐的结尾。
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