起床的时候跟床难舍难分，伸个懒腰让我们精神百倍；这么神奇的现象，究竟是为什么嘞？
首先，伸懒腰的主要目的就是唤醒沉睡的肌肉。当我们在睡眠状态的时候，肌肉也同样的在停工休息。所以当早上起来伸个懒腰的话，拉伸动作会让肌肉重新活动，并告诉它们差不多该开工了。
同样，当我们坐在电脑前或桌子前好一段时间，肌肉也会一直保持紧绷状态。伸懒腰能够减轻身体的酸痛感，让紧绷和僵硬的肌肉放松起来。
另外，我们睡觉的时候通常都是会一直保持一样的姿势，除非你天天发梦给鬼追啦。在这种情况下受重力的影响，取决于具体的睡眠姿势，更多血液会向背部或者某侧流动，相应的对其他部位的供给则会减少。
同时，睡眠状态时血液循环的速度也会慢下来，呼吸和心率趋于平稳。在醒来之前的那段时间，通常是人个体心率相对来说最低的阶段。所以，这就是为什么我们一起来的时候会有种blur blur的感觉啦。
伸懒腰时大多会举起手臂、头也会向后仰，这使得血液循环加快，更多的血液流向四肢，特别是供给大脑的血液更充足了，人也就更清醒，恭喜你，你又找回那个原本的你了啦！
哦还有还有，在我们身体里面有个东西是叫做交感神经，它和一个叫做副交感神经的是死对头，交感神经促进的，副交感神经就会抑制。当我们伸懒腰的时候会刺激到交感神经，它负责调动身体的资源来应对环境中的压力。它会会释放一定量的肾上腺激素，让人感觉到兴奋心情愉悦，心率也会随之加快，相当于给自己打了针鸡血~
氧气是很重要的，人没有氧气就会死，没有足够的氧气整个身体都不好了。一个没有足够氧气的人，blur blur还算小事，更可怕的是头昏、头晕、头疼，总之就是很伤大脑了。
伸个懒腰伴随着扩胸运动，胸腔被一定程度的扩大，能够让氧气更顺利的进入到人体内部。进完货才能让红细胞带着这些养分分发给身体里其他已经饿了一晚上的细胞。
伸懒腰的时候通常都会伴随着打哈欠，你以为打哈欠的功能是让身体一下子吸进更多空气，然后身体就能吸收更多氧气？Nonono~打哈欠的主要目的是降低大脑的温度。当人体处于一个比较困顿的状态的时候，大脑的温度反而相对来说是比较高的。
张大嘴巴打哈欠的时候，冷空气顺着口腔进入肺部，又随着血液循环来到脑部，差不多就是一套人体版的风冷系统了，给CPU大脑降降温。
当然，伸懒腰+打哈欠最主要的好处：爽，超爽。
所以，看了以上那么多伸懒腰的好处，以后不妨多伸懒腰吧~不过不建议在凶悍的老板/老师面前常做这套伸懒腰+打哈欠的连招，会被打的。
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